¿Cuál es la importancia de hacer actividad física? ¿Cómo hacer actividad física?
La respuesta a cuál es la importancia de hacer actividad física es simple y casi todos la conocemos: ¡Porque hace bien! Pero lo que la gente poco conoce es cómo hacer actividad física para que te haga...
View Article¡Ya llega el verano! Ideal para hacer actividad física.
Ya llega el verano, comienzan los días de sol, calor y las ganas de salir a hacer actividad física, pero muchas veces esas mismas ganas nos llevan a cometer graves errores en la forma de hacer...
View ArticleTips para estar en forma en el verano
Muchas personas durante el otoño e invierno se relajan en cuanto a lo que tiene que ver con el cuidado del cuerpo, generalmente se consumen comidas más calóricas y no dan tantas ganas de hacer...
View ArticleAlimentación post deporte.
“Que, donde, como y cuanto”, alimentación post deporte. ¿Qué comer? Cuando terminamos de hacer ejercicio necesitamos comer de los distintos grupos de alimentos, prestando especial atención a los...
View ArticleAlimentación y actividad física.
La alimentación y la actividad física son los dos pilares fundamentales para lograr un nivel de vida saludable. Ejercicio y vida sana Todos podemos encontrar una actividad física para hacer. Gente de...
View Article¿Que como antes de entrenar?
Como nutricionista que fomenta la actividad física y el deporte, esta es una de las preguntas que me hacen con frecuencia ¿Qué tengo que comer antes y después de un entrenamiento?« La respuesta va a...
View ArticleAlimentación y Actividad Física
La alimentación y la actividad física son los dos pilares fundamentales para lograr un nivel de vida saludable. Ejercicio y vida sana: Todos podemos encontrar una actividad física para hacer. Gente...
View ArticleAlimentación post deporte
“Que, donde, como y cuanto” en la alimentación post deporte. ¿Qué comer? Cuando terminamos de hacer ejercicio necesitamos comer de los distintos grupos de alimentos, prestando especial atención a los...
View ArticleQue mi gente vaya a hacer surf
Un libro que ocupa un lugar especial en la biblioteca de Zafrán, la historia de una empresa que desafía al modelo convencional de los negocios y demuestra que hacer las cosas bien puede ser sostenible.
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